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Creatina Monohidratada 300 gr
Descripción
Beneficios Físicos
- Más fuerza y potencia: Ayuda a producir energía rápida (ATP) para esfuerzos cortos como levantar pesas o correr a máxima velocidad.
- Mejor recuperación: Reduce el daño en los músculos después de entrenar muy duro.
- Salud en adultos mayores: Ayuda a prevenir la pérdida de masa muscular y de fuerza por la edad (sarcopenia) y fortalece los huesos.
- Beneficios Cerebrales
- Función mental: Apoya el trabajo del cerebro, mejorando la memoria y la atención, sobre todo cuando hay falta de sueño o cansancio mental.
- Actúa como escudo para las neuronas y ayuda a la salud general del cerebro.
- Dosis diaria: Se aconseja consumir entre 3 y 5 gramos al día de creatina monohidratada.
